• 
• 
• 

女優さんやモデルさんと同じトレーニングを受けることはできますか？

はい。スタジオボディデザインでは、会員の皆様に、女優さんやモデルさんなどが受けて下さっているメニューをご利用頂けます。

インストラクターを目指しているのですが、資格を取得できますか？

はい。加圧の各種養成コース、ならびにPAI（ピラティス・アカデミー・インターナショナル）の代理店として、PAIピラティスのインストラクター養成コースを随時受け付けております。
詳しくは総合受付へ直接お問い合わせ下さい。

前にスポーツクラブでピラティスを受けて挫折したのですが、再チャレンジできますか？

スタジオボディデザインのピラティスはマンツーマン指導なので、呼吸や体幹部などをじっくり意識しながら練習できます。
NYに本部を置くPAIという団体の、国際ライセンスを持つトレーナーが指導致しますので、質の高いトレーニングを受けて頂けます。
また、リフォーマーなどの器具を扱えるトレーナーも在籍しており、バリエーション豊かな動きで、楽しくトレーニングして頂けます。

筋肉痛になるような、ハードなトレーニングはしたくないのですが。

加圧は軽い負荷でトレーニングの効果を出せるのが特徴です。
スタジオボディデザインのトレーニングでは、トレーニング後、心地良い疲労感が残ります。
また、『加圧ビューティプログラム』やオプションの『ストレッチ』を受けて頂くと、疲労回復にも効果的です。

加圧トレーニングがアンチエイジングに効果的なのは、なぜですか？

加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンがお肌の新陳代謝を活発にしたり、免疫力を高るので、美肌効果が期待できます。

妊娠中はトレーニングできますか？

加圧トレーニングは、加圧本部からの指示により受講頂けません。
またお医者様の運動許可を頂いたうえで、マタニティピラティ、マタニティヨガ、ストレッチなどを実施しております。

持病があるのですが。

持病をお持ちの方は、あらかじめお医者様の許可を頂いて下さい。
不明な点は、スタジオへお問い合わせ下さい。

何歳まで、トレーニングできますか？

おいくつになっても、トレーニングは可能ですし、体力に合ったトレーニングは必要です。
スタジオボディデザインでは、加圧とピラティスを組み合わせることで、その方に合ったトレーニングをご提供致します。

ゴルフのスコアをあげるトレーニングをしたいのですが。

ゴルフ等のスポーツやダンス、楽器の演奏、演技力の向上など、さまざまな目的で通われている会員様がいらっしゃいます。
各界のプロの方からも厚い信頼を頂いております。
また、ピラティスと加圧を組み合わせることで、体幹部（コア）もバランスよく鍛えることが可能です。

体力に自信がないのですが、私にもトレーニングはできますか？

はい。運動経験のない方や、体力に自信のない方でも、カウンセリングに基づいてメニューを組みますので、安心してご相談下さい。
またマンツーマン指導なので、動き方なども分かりやすくご説明致します。

男性もトレーニングできますか？

はい。スタジオボディデザインには、多くの男性の会員様が通われています。
健康維持、ゴルフのスコアアップ、ダイエットなど、さまざまなご要望にお応え致します。

加圧トレーニングで、大きな身体になりませんか？

スタジオボディデザインでは、適正な運動の強度やトレーニングの種目など見極め、しなやかで美しい身体を作るトレーニングを行います。
また、オリジナルの『ビューティープログラム』では、リンパの流れを促進させる効果が期待でき、より引き締まったボディラインを作ります。

加圧はどのくらいの頻度で行ったら良いですか？

週１回〜２回から始めるのが目安ですが、頻度を上げると効果を早く実感して頂けます。
加圧は疲労を残しづらいので、毎日のトレーニングも可能です。